KATA (กาต้า)  “ท่ารำ” หรือ “เพลงมวย” ในการฝึกฝนคิฮอง(kihon) หรือท่าพื้นฐานนั้นเราสามารถเปรียบเทียบได้กับตัวโน้ตดนตรีที่อยู่อย่างเโดดเดี่ยว kata เป็นการเรียบเรียง เชื่อมโยงประสานตัวโน้ตดนตรีแต่ละตัวขึ้นมาเป็นท่ารำหรือเพลงมวย เพื่อแสดงกระบวนท่า (form) จังหวะ(timing) ความรวดเร็ว (speed) ความ.สมดุล(Balance) และพลัง (Strength หรือ (kime) เป็นการนำ คิฮอง มาประยุกต์ใช้ และเป็นการฝึกฝนในชั้นสูง

 เป็นการรำโดยใช้จินตนาการของผู้รำว่ามีคู่ต่อสู้จริง โดยนำเอาท่าทางต่างๆมาประยุกต์เป็นท่ารำ โดยมีตั้งแต่ท่าพื้นฐานจนมาถึงท่าชั้นสูง kata ไม่ใช่การเต้นรำหรือการแสดงละคร ดังนั้นจะต้องยึดมั่นในคุณค่าของเก่าและหลักการดั้งเดิมไว้ จะต้องจริงจังเหมือนในการต่อสู้จริง และแสดงสมาธิ, พลัง, และประสิทธิภาพในการปะทะในเทคนิคของมัน และจะต้องแสดงความแข็งแกร่ง, พลัง, และความเร็ว เช่นเดียวกับท่วงท่าลีลาที่สวยงาม, จังหวะ, และการทรงตัว